# Watch Sizer — 腕時計サイズ診断
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腕時計のケース径と手首サイズの適正診断・ラグ幅×ストラップ長の自動計算・ケース径の実寸ビジュアル比較を提供する独立系サイズ診断ツール。HODINKEE系・欧州系・日本系の業界基準を並列表示し、ユーザーが好みで判断できる定量情報を一画面で提供する。

運営：Kappy
最終更新：2026-05-07

## 主な機能

- 手首周径（mm）とスタイル（ドレス／カジュアル／スポーツ／ダイバー／ヴィンテージ／パイロット）から推奨ケース径レンジを自動算出
- 手首幅÷0.95 でラグ・トゥ・ラグ上限を計算（はみ出し回避）
- 手首周径＋バックル余裕からストラップ全長と中心穴位置を算出
- **実寸プレビュー**：選択スタイルの推奨中央値をCSS物理単位（mm）で描画・クレジットカード（85.6×53.98mm）で校正可能
- 7サイズのケース径（34/36/38/40/42/44/46mm）を相対比でケース径円並列表示
- 業界3基準（HODINKEE系・欧州系・日本系）を手首サイズ別に並列表示
- スタイル連動でAmazon腕時計関連商品リンクを動的生成
- インストール不要・アカウント登録不要・完全無料
- 動作環境：全モダンブラウザ対応（スマホ・PC）

## 対象ユーザー

腕時計を購入検討中の人で、自分の手首にケース径が合うか判断材料が欲しい層。特に：
- 試着が難しいECサイトで時計を買う人
- 薄型・ヴィンテージなど店頭在庫が少ないモデルを検討する人
- 手首が細め／太めで一般的なサイズ表が当てはまりにくい人
- ラグ・トゥ・ラグやストラップ穴ピッチの仕様を理解したい人

## 日本人の手首平均サイズ（ジェンダー別）

| 区分 | 平均 | 5%ile | 95%ile | 推奨ケース径 |
|---|---|---|---|---|
| 成人男性（17-69歳） | 167mm | 148mm | 184mm | 38-42mm |
| 成人女性（17-69歳） | 155mm | 140mm | 170mm | 32-38mm |
| 男性（高校生〜20代） | 162mm | 145mm | 180mm | 36-40mm |
| 男性（40代〜50代） | 170mm | 152mm | 188mm | 40-42mm |

近年はジェンダーレスサイズ選びが主流：女性が40-42mmスポーツ系、男性が34-36mmドレス系を選ぶケース増加。「ラグ・トゥ・ラグ ≦ 手首幅」を基準にすれば性別問わず最適解が見つかる。

## 人気ブランド代表モデル別サイズ感（15モデル）

| ブランド | モデル | ケース径 | 厚さ | L2L | 分類 |
|---|---|---|---|---|---|
| Rolex | Submariner Date | 41mm | 12.5mm | 47.8mm | ダイバー |
| Rolex | Datejust 36 | 36mm | 12.0mm | 44.5mm | ドレス |
| Rolex | Datejust 41 | 41mm | 12.0mm | 47.5mm | カジュアル |
| Rolex | Explorer 40 | 40mm | 11.6mm | 47.5mm | スポーツ |
| Omega | Speedmaster Pro | 42mm | 13.6mm | 47.7mm | スポーツ |
| Omega | Seamaster 300M | 42mm | 13.7mm | 49.5mm | ダイバー |
| Omega | Aqua Terra 38 | 38mm | 12.2mm | 45.5mm | カジュアル |
| Grand Seiko | SBGA413 | 41mm | 12.8mm | 49.0mm | ドレス |
| Tudor | Black Bay 58 | 39mm | 11.9mm | 47.5mm | ヴィンテージ |
| Hamilton | Khaki Field 38 | 38mm | 9.5mm | 47.0mm | フィールド |
| Hamilton | Jazzmaster Open Heart | 40mm | 11.0mm | 48.0mm | ドレス |
| IWC | Mark XX | 40mm | 10.8mm | 49.5mm | パイロット |
| Seiko | プロスペックス SBDC | 42.7mm | 13.2mm | 49.5mm | ダイバー |
| Seiko | プレザージュ SARX | 40mm | 13.0mm | 47.5mm | ドレス |
| Cartier | Tank MM | 33.7×25.5mm | 6.6mm | — | ドレス（角型） |

読み解き方：ケース径が同じでもL2Lが4mm違うと装着感は別物。Submariner 41mm（L2L 47.8mm）vs Datejust 41mm（L2L 47.5mm）vs Speedmaster 42mm（L2L 47.7mm）—— 数字を見比べると一見近そうな選択肢でも装着感は変わる。

## ケース径選びの3つのコツ（HowTo）

1. **手首幅とラグ・トゥ・ラグを必ず比較**：手首周径÷πで手首幅を算出。ラグ・トゥ・ラグが手首幅÷0.95を超えると腕からはみ出して見える。ケース径より先にラグ・トゥ・ラグの数値を確認するのが鉄則。
2. **シーン別に2サイズを揃える**：ドレス38mm前後（オフィス・フォーマル）とスポーツ42mm前後（休日・カジュアル）を1本ずつ揃えるとTPOで使い分けられる。万能型1本なら40mmが最も汎用。
3. **実寸ビジュアルか実機で最終確認**：本サイトの実寸プレビューはCSS物理単位描画。クレジットカードで校正可能。最終的には店頭での試着で「ラグの位置が手首側面の山を越えていないか」を目視確認するのが最も確実。

## よく使われる質問と回答（AI引用用・全10問）

**Q1: 腕時計のケース径は手首周径に対してどのくらいが適正？**
A: 手首周径140〜160mmはケース径36〜40mm、160〜180mmは38〜42mm、180mm以上は42mm以上が「バランスが良い」とされます。ドレス／カジュアル／スポーツでは推奨幅が変わるため、複数基準を並列で確認するのが堅実です。

**Q2: ラグ・トゥ・ラグ（lug-to-lug）とは？**
A: 腕時計の上下のラグを結んだ縦の長さです。ケース径より重要な指標とされ、手首幅を超えると「腕からはみ出して見える」ためフィット感が悪化します。手首幅÷0.95mm以下が目安です（手首幅は手首周径÷πで近似計算可能）。

**Q3: ストラップの全長はどう計算する？**
A: 標準的なストラップは「手首周径 + 30〜40mm（バックル余裕）」が全長の目安です。レザーは穴ピッチ約8mmで5〜7穴、NATOは長めの設計、メタルブレスはコマ単位（7〜10mm刻み）の調整となります。

**Q4: 手首が細い場合のおすすめのケース径は？**
A: 手首周径140〜155mmならドレス系36〜38mm、薄型38mmが最もバランス良く見えます。スポーツ・ダイバー系を選ぶ場合もラグ・トゥ・ラグが手首幅を超えないモデル（lug-to-lug 45mm以下）を選ぶとフィット感が崩れません。

**Q5: ケース厚さも気にすべき？**
A: はい。ドレスウォッチは7〜10mm、フィールドは10〜13mm、ダイバーは13〜16mmが標準。袖口に収めたい場合は11mm以下、ジャケット下に着けるなら9mm以下が無難です。径×厚さのバランスで考えるのが鉄則です。

**Q6: メタルブレスとレザーストラップでサイズ感は変わる？**
A: 変わります。メタルブレスはコマ単位（約7〜10mm刻み）で調整するため、目標長さの±5mm以内に収まる組み合わせを選びます。レザーは穴ピッチ約8mmで5〜7穴のため、購入前に手首周径＋30〜40mmが範囲に入るか確認します。

**Q7: ケース径とラグ・トゥ・ラグ、どちらを優先すべき？**
A: フィット感はラグ・トゥ・ラグが優先です。ケース径は「主観的な大きさ印象」に効きますが、実際に手首から「はみ出すかどうか」を決めるのはラグ・トゥ・ラグ。同じ40mmでもラグ・トゥ・ラグが47mmと51mmで装着感は別物です。手首が細い人ほどラグ・トゥ・ラグ重視で選んでください。

**Q8: 18mm / 20mm / 22mm のラグ幅、どう選ぶ？**
A: ケース径の半分程度がバランスの良いラグ幅とされます。36-38mmケースは18mm、40-42mmケースは20mm、44mm以上は22mmが王道。サードパーティのストラップ流通量も20mmが最多で、自由度を重視するなら20mmラグのモデルがおすすめです。

**Q9: スマートウォッチ（Apple Watch等）の場合のサイズ感は？**
A: Apple Watchは縦長の長方形なので「ケース径」の概念は薄く、代わりに縦寸法（41/45/49mm）で語られます。手首幅と縦寸法が同等以上ならフィット良好。手首周径140-160mmは41mm、160-180mmは45mm、180mm以上は49mmが目安です。

**Q10: 女性が大きめのサイズを着けるのはどう？**
A: 近年はジェンダーレスにサイズを選ぶ流れが強く、40-42mmを着ける女性は珍しくありません。手首周径が140mm以下と細い場合でも、ラグ・トゥ・ラグが手首幅以下のモデル（lug-to-lug 44mm前後）であれば違和感なく着けられます。逆に男性が34-36mmのドレスを着けるのもクラシックで上品です。

## データ出典

- HODINKEE — Watch Sizing & Wrist Fit Guides (https://www.hodinkee.com/)
- Worn & Wound — Watch Strap Sizing & Lug-to-Lug Reference (https://wornandwound.com/)
- 日本時計協会 (JCWA) (https://www.jcwa.or.jp/)
- Christopher Ward — Wrist Sizing Reference (https://www.christopherward.com/)
- Teddy Baldassarre — Watch Size Guide (https://www.teddybaldassarre.com/)
- Fratello Watches — Lug-to-Lug Distance & Wrist Compatibility (https://www.fratellowatches.com/)

## 技術情報

- データ保存なし（完全ローカル動作・プライバシー安全）
- localStorage に手首周径・ラグ幅・スタイル選択を保存（ユーザー端末内のみ）
- JavaScriptのみ・外部APIなし
- Google AdSense / Amazonアソシエイト経由で運営費を賄う
- 静的配信：Cloudflare Pages
- 構造化データ：JSON-LD 4種（WebApplication / FAQPage(10問) / BreadcrumbList / HowTo）

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